Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 105,06g | Kohlh: 163,49g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Kashi GORISE Original, Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D. Abendessen: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Great Value Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Wholly Guacamole Spicy Wholly Guacamole Minis, Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Franz Sweet Onion Buns. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Adricarlson's Gewichtsverlauf
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