Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 54,65g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 198,25g.
Frühstück: SFD Dziki Orzech Smooth, Banan, Mlekovita Mleko 3,2%, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), BakaD'Or Żurawina Suszona, Łowicz Dżem 100% Brzoskwinia, Suszone Nasiona Chia. Mittagessen: All Nutrition Choco Nut, Milka Choco & Biscuit, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Riviva Sok Pomarańczowy 100%, Szczypiorek, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Sernikowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Pomidory, Jabłko, FruVita Jogurt Proteinowy z Mango, Olewnik Szynka Krucha Wędzona z Fileta z Kurczaka, Chleb Wieloziarnisty, Masło, Światowid Ser Salami. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Doti1987's Gewichtsverlauf
|