Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 60,43g | Kohlh: 52,45g.
Mittagessen: Qualitá Maçã, Sementes de Linhaça, Limão, Spoleto Cenoura, Couve-de-Folhas. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Rúcula, Piá Nata, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Fatness30's Gewichtsverlauf
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