Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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43,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 64,39g.
Frühstück: Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Alpino Chocolate, Mangas. Abendessen: Queijo Minas, Ovo Mexido, Selita Leite Desnatado Light. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kommentare
30 Okt 20 vom Mitglied: Dane#
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30 Okt 20 vom Mitglied: ruthcoelhoss
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30 Okt 20 vom Mitglied: brenda.andrielly
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Muito mal ! gente estou odiando esse instagram @pugliese.fit, cada dica 💩 sobre como fazer spam nos comentários do FS que já perdeu a graça 💔🙃🖕
#deixedeseguirspammers
31 Okt 20 vom Mitglied: RodrigoASPG
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Pois é Rodrigo, quando não é isso é algum nutricionista fazendo marketing haha
31 Okt 20 vom Mitglied: ruthcoelhoss
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Uma chatice ne?! Aqui não é lugar pra invasão comercial. Muito sem noção. Desculpe minha invasão e revolta.
31 Okt 20 vom Mitglied: RodrigoASPG
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Gente, eu tbm pego mal com esse povo que manda Spam... não teria nada contra se eles postassem conteúdo interessante, que seria uma ótima forma de atrair seguidores... o que mais tem aqui é gente atrás de conteúdo saudável... rsrs!!! 😤 Voltando para o que importa, Ruth, parabéns pelos 1,5 kg perdidos! 🥳🥳
31 Okt 20 vom Mitglied: DiogoSR
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Não tenho instagram, mas mesmo assim consegui acessar algumas publicações dessa conta. O rapaz posta umas informações interessantes. O problema é que ele fica criando várias contas e fazendo propaganda aqui no FS. Se quer ter o seu trabalho reconhecido... faz como o colega abaixo falou, alimenta um jornal aqui, assim ajudará muitas pessoas e quem sabe até mesmo algumas irão se interessar em contratar o seu serviço nutricional. Basta você publicar e deixar o seu insta na descrição da postagem, quem tiver interesse vai seguir.
31 Okt 20 vom Mitglied: Dane#
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ruthcoelhoss's Gewichtsverlauf
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