Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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96 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Mittagessen: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki Smażone, Buraki, Kurczak z Warzywami. Abendessen: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Pomidor Malinowy, Brokuły, Pomelo, Danone Activia Jagoda Siemię Lniane. Snacks/Sonstiges: Żubr Piwo, Parówka. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tyszaninn's Gewichtsverlauf
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