Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
|
68,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
|
1776 kcal
|
Fett: 29,57g | Eiw: 64,77g | Kohlh: 294,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, REWE Corned Beef, Ja! Delikatess Lachsschinken, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Vitapan Landbrot. Abendessen: Gurke (Geschält), Knorr Nudel-Schinken Gratin. Snacks/Sonstiges: Lorenz Saltletts Brezel, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Nimm2 Lach Gummi Joghurt, Penny Fettarmer Joghurt Zitrone, Müller Fitness Molke, Bananen. mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
christiane1303's Gewichtsverlauf
|