Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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55,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1225 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 147,52g.
Frühstück: Kiwi, Getrocknete Pflaumen, Ja! Probiotischer Drink Erdbeere, Danone Fruchtzwerge, Milch (Fettfrei), Apfel. Mittagessen: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Aldi Kasslerbraten, Gurke (mit Schale), Tomatensalat, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Hähnchenbrust Fleisch, Friweika Kloßteig. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Chicken Nuggets. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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