Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 132,77g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 268,53g.
Frühstück: Babyfox Шоколад Молочный, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Какао, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом , Блины из Рисовой Муки, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Сметана 15%, Глобус Касслер, Глобус Салат Пражский, Куриные Сосиски, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Schogetten Белый Шоколад, Haribo Маршмеллоу, Изюм (без Косточек), Бахетле Салат Пражский , Балтийский берег Анчоусы в Масле, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Помидоры, Окское Яичный Белок, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Abendessen: Мандарины, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки. Snacks/Sonstiges: Морковь, Boombar Протеиновый Коктейль , Мандарины, Помидоры. mehr...
|
|
3612 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Boxen - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|