Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
|
47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 91,49g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 131,41g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: ВкусВилл Эклер Ванильный, Глобус Чернослив, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная. Abendessen: Багет, Авокадо Авокадо, Глобус Горбуша Балык Х/К. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Дудник Торт Шоколадный Трюфель. mehr...
|
|
1448 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natashik19's Gewichtsverlauf
|