Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 28,34g | Eiw: 31,78g | Kohlh: 117,95g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Un Helvası, Mis Köy Peyniri, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Un Helvası, Salatalık, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Yörsan Köy Peyniri. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Mandalina, Muz, Un Helvası, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kardelen5834's Gewichtsverlauf
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