Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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109 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 165,62g.
Frühstück: Kraft Cheddar Cheese, Bolu Pisang, Tahu Bakso, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam. Mittagessen: Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Kecap Manis, Ikan Tuna Panggang. Abendessen: Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Selada, Ikan Tuna. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Herru Atmojo's Gewichtsverlauf
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