Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 10,96g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 243,87g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Morin Selai Strawberry. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), SuperIndo Beras Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Tropicana Slim Gula, Pronas Saus Barbeque, Saori Saus Tiram, Soy Sauce (Tamari), Kai Lan, Cooked Salmon, SuperIndo Beras Merah. Snacks/Sonstiges: Apple, Apple, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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