Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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101,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1378 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 46,67g | Kohlh: 248,40g.
Frühstück: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk, Orange Juice, Coffee, Raisin Bran. Mittagessen: flour tortilla, shredded cheddar, red bell pepper, black bean, white beans, olive oil, corn, lime juice. Abendessen: Channa Masala, Trader Joe's Organic Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Ferrara Pan Atomic FireBall Candy, banana Yogurt Multigrain Muffins. mehr...
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4201 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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