Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 50,28g | Kohlh: 156,69g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Botok, Chicken Nugget, Sambal Goreng, Wortel, Labu Siam, Bayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Petai, Nasi Merah. Abendessen: Wortel, Pepaya, Labu Siam, Telur Rebus, Sambal Goreng, Bayam, Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jus Jeruk Nipis. Snacks/Sonstiges: Mangga, Roma Malkist Crackers (3), Kerupuk Makanan Ringan, Milkita Permen. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Rani Lingga's Gewichtsverlauf
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