Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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76,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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3490 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 181,07g | Kohlh: 532,27g.
Frühstück: Bananas, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Lucerne Lucerne best of egg whites, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Egg, Coffee (Espresso Brewed), Blueberries, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Strawberries. Mittagessen: Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast (Sara Lee), Broccoli, Pedon Basmati Oats and Lentils. Abendessen: Cherry Tomatoes, Great Value Thin Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Date, Dried Apple, Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Taylor Farms Celery Sticks, Uncle Sam Original Cereal, Peanut Butter, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Apples, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Pears, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Granola, Almonds, Doctor Kracker Snackers (Seedlander), Baby Carrots, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Wedderspoon Manuka Honey. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 26 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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