Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 120,45g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 250,16g.
Frühstück: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Schogetten Белый Шоколад, Санта Бремор Икра, Куриные Сосиски, Бахетле Салат Пражский , Глобус Касслер, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Куриные Сосиски, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Грибами. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Мандарины, Помидоры, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Boombar Протеиновый Коктейль , Окское Яичный Белок. mehr...
|
|
3425 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Boxen - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|