Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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68,1 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 68,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1338 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 196,16g.
Mittagessen: Bento Nouveau Vegetarian Futomaki Sushi, Blue C Sushi Inari. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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