Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 105,35g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 190,35g.
Frühstück: Глобус Чернослив, Миндаль, Магнит Банан, Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: ВкусВилл Эклер Ванильный, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. Abendessen: Тортьяна Торт Ореховый Эстерхази. Snacks/Sonstiges: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Багет. mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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