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125 bsf
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119,7 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1195 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 155,10g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, American Cheese. Mittagessen: Light Spread, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Chili (Large). Abendessen: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Chili (Large). mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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