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Hoje teve avaliação física
Já se foram a -5,5kg na balança (iniciei com 78,4)
-10 cm de cintura
Recomposição corporal está excelente.
Ainda faltam 30 dias de projeto e da pra melhorar bastante ainda!
Aaah e isso fazendo dieta flexível 😉
Pra quem zomba dessa filosofia, dia 02/12 posto meu antes e depois !
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
eu não sei como viver sem dieta flexível 🙏🏻
01 Nov 20 vom Mitglied: lilalin2112
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Lilalin2112 Digo o mesmo viu, seguirei pro resto da vida
02 Nov 20 vom Mitglied: EAEDANTE
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EAEDANTE's Gewichtsverlauf
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