Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 17,73g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 100,94g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pakcoy, Nasi Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum Panggang. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ardyfitri.fa's Gewichtsverlauf
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