Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 170,48g.
Frühstück: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Mittagessen: Chayote (Fruit), Bango Kecap Manis Light, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Canned, Fat Not Added in Cooking), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Boiled Potato (without Peel), Boiled Egg, Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, ABC Saus Sambal , Bio Kul Plain Yogurt, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Fitbar Fitbar Choco Delight, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gra_dian's Gewichtsverlauf
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