Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 113,60g.
Frühstück: Margarin, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Tempe Orek, Ikan Kembung, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk Keprok. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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