Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2010
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 88,69g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 267,92g.
Frühstück: Lucky Charms, Almond Breeze Original. Mittagessen: Brownie, Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Corn Chips, Wieners. Abendessen: Macaroni & Cheese, Whole White Wheat Sandwich Buns, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Gala Apple (Medium), M&M's, Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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