Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 114,60g.
Frühstück: Boombar Protein Cookie Coconut, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Умалат Сыр Сулугуни, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Помидоры, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Mittagessen: Растишка Творожок Клубничный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перепелиное Яйцо, Говядина Постная, FITKIT Triple Chocolate Protein Cake. Abendessen: FITKIT Triple Chocolate Protein Cake, Сметана 20%, Кабачки Жареные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кальмар Отварной. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Zelenka.'s Gewichtsverlauf
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