|
🙄
|
57,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
930 kcal
|
Fett: 35,85g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 99,49g.
Frühstück: Zeytinyağı, Biber, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık, Muratbey Tel Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Fırında Patates, Badem, Peyman Cranberry, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tceylan's Gewichtsverlauf
|