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Загулял на выходных. Го вниз.
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73,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 189,61g | Kohlh: 67,63g.
Frühstück: Epica Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%, Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%. Mittagessen: Epica Йогурт Натуральный, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%, Epica Йогурт Натуральный. Snacks/Sonstiges: Помидоры. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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