Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 169,91g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Myprotein Protein Brownie. Mittagessen: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Beurre, Les Croisés Gruyère Rapé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Marque Repère Steak Haché, Charal Steak Haché 5%. Abendessen: Cauvin Huile de Sésame Grillé, Notre Jardin Poêlée Champêtre, Myprotein Chocolate Protein Balls, Jardin Bio Lentilles Vertes, Le Gaulois Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Myprotein Chocolate Protein Balls, Picard Cheesecake, Milka Patamilka, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Delisse Fromage Blanc 0%. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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