Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 131,81g | Eiw: 94,11g | Kohlh: 87,22g.
Frühstück: Limão, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Linea Eritritol, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Nestlé Creme de Leite, Abobrinha, Alho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Coração de Frango. Abendessen: Danone Danoninho, Danette Danette, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Coração de Frango. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adrimagapereira's Gewichtsverlauf
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