Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 28,24g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 134,09g.
Frühstück: Café Instantáneo, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Extrafina, Huevo, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Cremon Desayuno. Mittagessen: Mandarinas, Tomates, La Serenísima Crema de Leche, Queso Fresco, Pechuga de Pollo, Dos Hermanos Arroz Integral, Cebollas, Pimiento Rojo, Zapallito Verde. Abendessen: Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Inca Granos de Choclo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Tomates, Agua. Snacks/Sonstiges: Agua, Granix Copos de Maíz, Frutillas, Manzana, La Serenísima Yogur Light . mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rocio Noely's Gewichtsverlauf
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