Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
|
75,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
758 kcal
|
Fett: 29,76g | Eiw: 71,37g | Kohlh: 63,00g.
Frühstück: teriyaki beef steak tender bites, Coffee, Hy-Vee Original Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Abendessen: Sterzing's Potato Chips, Land O'Lakes Light Butter, Oscar Mayer Deli Fresh Virginia Brand Ham, Hy-Vee Yellow Mustard, Kraft Singles American Cheese, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread, Cucumber, Lettuce, Grape Tomatoes, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Snacks/Sonstiges: teriyaki beef steak tender bites. mehr...
|
|
1902 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Strength Training (weight lifting/weight training) - 2 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|