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104 bsf
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119,5 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2013:
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1293 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 135,06g.
Frühstück: Grapes, Oven Roasted Turkey Breast, Mature Onions, Celery, Sweet Red Peppers, Green Peppers, American Cheese, Fried Egg without Fat. Mittagessen: All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Gala Apple (Medium), Seasoned Steamers Backyard Grilled Potatoes, Deluxe Baby Broccoli Florets. Abendessen: Pluot, Light Spread, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Chili (Large). mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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