Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 168,67g.
Frühstück: Té de Hierbas, Palta Hass, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Mittagessen: Pimientos, Lechuga, Patatas Cocidas, Lucchetti Cous Cous, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Abendessen: Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Maxsport Barra Proteina Chocolate, Soprole Uno al Día, Plátano. mehr...
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1453 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Bügeln - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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c190402's Gewichtsverlauf
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