Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 134,78g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Апельсин, Сыр Маасдам, Глобус Чернослив, Перекресток Авокадо , Глобус Горбуша Балык Х/К, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. Abendessen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Nestle Кит Кат Мини, Плов с Грибами. mehr...
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1417 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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