Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 43,66g | Kohlh: 115,06g.
Frühstück: Telur Ceplok, Teman Laut Bakso Ikan, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Tahu Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Abendessen: Sosis Ayam, Teman Laut Bakso Ikan, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak , Selada Air, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Pizza Kerak Tipis dengan Daging dan Sayuran, Pangsit Goreng, Rengginang. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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chemaafia's Gewichtsverlauf
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