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fuera de keto
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 100,15g | Eiw: 175,28g | Kohlh: 118,91g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Coliflor, Queso Parmesano (Rallado), Yema Dorada Huevo Huevos. Mittagessen: Aceite de Oliva, Tortiricas Tortillas, Irazu Palmito Enlatado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Patata, PRO Mani Pro Salado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Queso Fresco, Aceite de Oliva, Plátano Maduro. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold , Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold . mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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