Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 80,36g | Eiw: 126,32g | Kohlh: 139,90g.
Mittagessen: Sealord Salmon Sensations - Smoked Flavour, Rose-Apples, Tasti Meganuts Double Choc, Tasti Dark Choc Almond Protein Bar, Butter, Ploughmans Bakery Soy & Linseed Bread, Oranges. Abendessen: Scrambled Egg , Basmati Rice (Cooked), Broccoli, Onions, Cooked Carrots, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Value Lite Reduced Fat Milk, Mutant Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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 Kommentare
3weeks in doing the rdi weightloss restricted calories..up n down scale but good thing there’s a down turn..👍🏼
03 Nov 20 vom Mitglied: Eds76🇳🇿
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Eds76🇳🇿's Gewichtsverlauf
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