Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 100,71g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 215,30g.
Frühstück: Tahu Isi, Tahu Isi, Pentol, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Mittagessen: Mango. Abendessen: Tahu Isi, Pentol, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Diabetasol Sweetener, Brown Sugar Liquid, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Evaporated Milk, Sasa Santan Kelapa, Nescafe Classic. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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