Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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54 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 230,90g.
Frühstück: Nanas, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Chia Seed. Mittagessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Pare, Tahu Kukus. Abendessen: Chia Seed, Lemon, Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Pare, Tahu Kukus, Nanas. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Pisang Goreng, Tango Wafer Chocolate, Jagung Rebus, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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