ZazaJ's Notizen, 03 Nov 20

.......
плюс 6кг за 2 месяца
Изменения с сентября:
- Дети в школе, и я не хожу так много как летом с ними
- Антидепрессант
- Алкоголь
- Меньше сна

108 kg Bisher verloren: 11,5 kg.    Still to go: 28 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2411 kcal

Fett: 113,93g | Eiw: 121,53g | Kohlh: 223,84g.   Frühstück: Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat), Toasted Challah Egg Bread, Cream Cheese, Boiled Egg. Mittagessen: Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat), Burrito Boyz Halibut Burrito (Small). Abendessen: Stuffed Peppers (1 pepper/serv), Western Sour Cream 14%, Grapes. Snacks/Sonstiges: Shortbread Cookies , Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat). mehr...