|
Сложно вернуться к подсчёту кк, кто бы что не говорил, но без подсчёта рацион получается более разнообразным. Впрочем, понимаю, что надо. Сейчас вот смотрю на целую сковороду тушеного цукини с прочими овощами и куриным филе и записываю веса на глаз, но это, конечно, неправильно... надо было взвешивать... поздно.
|
119,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 36,73g | Eiw: 173,47g | Kohlh: 126,74g.
Frühstück: Махеевъ Кетчуп Томатный, Морковь, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|