Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 69,13g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 261,14g.
Frühstück: Глобус Касслер, Boombar Протеиновый Коктейль , Изюм (без Косточек), Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Bravolli Рис для Морепродуктов Черный, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Mittagessen: Помидоры, Изюм (без Косточек), Лента Сырники Домашние, Bravolli Рис для Морепродуктов Черный, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Abendessen: Индейка Тушеная, Яблоко Зеленое, Bravolli Рис для Морепродуктов Черный, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Мандарин, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|