Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 75,89g | Eiw: 108,98g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Буррата, ВкусВилл Лепёшка Узбекская, Грудка Индейки. Mittagessen: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растишка Творог с Лесными Ягодами, Русское Море Сёмга Слабосолёная, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Умалат Сыр Сулугуни, Перепелиное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Abendessen: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Mondoro Шампанское, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола. mehr...
|
|
2205 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zelenka.'s Gewichtsverlauf
|