|
bloated finally down, yeah!!!!
|
66,5 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
|
1290 kcal
|
Fett: 51,74g | Eiw: 71,13g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Cooked Egg White, Hard-Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Apples. Mittagessen: Diet Coke (20 oz Bottle), Hot Fries, Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Southwest Chicken Wrap with No Dressing. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tap Water, Hot Fries. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|