Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
95,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 52,69g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 83,79g.
Frühstück: Oskroba Chleb Żytni Razowy, Auchan Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Buraki, Domowe Kotlet Mielony. Abendessen: Kawa z Mlekiem, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Tola Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Sonstiges: Wódka, Warka Piwo. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|