Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 180,18g.
Frühstück: Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral . Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: São Braz Granola, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Extra Charque Dianteiro, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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