Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2013
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76,8 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
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3164 kcal
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Fett: 79,95g | Eiw: 166,28g | Kohlh: 468,23g.
Frühstück: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Egg, Coffee (Espresso Brewed), Blueberries, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Quaker Old Fashioned Oats, Lucerne Lucerne best of egg whites, Apples, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Couscous (Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Great Value Light Apple Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Brown Rice, Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: Baked Beans, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Bananas, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Apples, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Pears, Granola, Almonds, Doctor Kracker Snackers (Seedlander), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Uncle Sam Original Cereal, Baby Carrots, Wedderspoon Manuka Honey, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Peanut Butter. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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