Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
90,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3214 kcal
|
Fett: 120,81g | Eiw: 208,47g | Kohlh: 309,09g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Frutos de Goiás Paleta Ninho Trufado, Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Abendessen: Sam's Pirulito Cherry Pop , Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Yoki Amendoim, Pizza de Massa Fina com Carne, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Feijão Preto Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Natural One Suco de Manga Natural, Calabresa, Quero Seleta de Legumes, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Macaxeira Cozida. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deusimarfilho's Gewichtsverlauf
|