Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 19,27g | Eiw: 38,92g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Kibon Sorvete de Creme, Yakult Yakult, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bombom de Morango, Cheetos Salgadinho , Kellogg's Sucrilhos. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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