Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 221,00g.
Frühstück: Almonds , Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit , Boiled Ripe Banana, Raisins. Mittagessen: Crackers , B.J. Bawang Merah Goreng, Boiled Egg, Beef, Broccoli, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bamboe Soto Ayam, Tempeh (Cooked) , Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah. Abendessen: Boiled Ripe Banana, Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit , Almonds . Snacks/Sonstiges: Siomay, So Good Bakso Sapi, Tomato Chili Sauce, Soy Sauce, Banana Chips (Homemade). mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Bike - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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sinthadee's Gewichtsverlauf
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